Похудение

Похудение:
Если вы решили немного похудеть, то эта статья для вас:
Сразу могу сказать, что если у вас нет лишнего веса и вы просто на этом зациклины , то похудеть и не ухудшить ваше здоровье не получится . Бросайте эту мысль.
Для начала вам понадобится зависимость. вам нужно уже психологически.
Как определить? Люди делятся на 2 типа: 
1 - ый: Для них еда это просто просто подкрепление. Да, они будут не в восторге от кусочка, даже если в мире вкусного торта.
2 - ой: для них главное в жизни - еда. Да, кажется смешным, но на самом деле это бывает очень опасно. Они уже будут есть. Пока совсем плохо не станет.

Так вот, если вы относитесь ко второму типу. Если вы задаете вопрос и уточняете все непонятности. Я многое об этом знаю.
Если вы относитесь к первому типу, то вам нужно сказать, что это совсем не страшно.
Советую просто поддерживаться диеты: есть 4 -5 раз в день, маленькими порциями. Жаренное, фаст фуд, шоколад (темный можно оставить и по чуть чуть), выпечка - ваши первые враги. Но можно по маленьку зефир без добавок, мармелад.
Ну и фитнес конечно.))